4 خوراکی فوق العاده برای کاهش وزن آسان

          فروشگاه اینترنتی 5040 
            بازدید : 168
          دوشنبه 25 اسفند 1393
           نظرات (0)
        

مجموعه : پزشکی

راه و روش های بسیار زیادی برای کاهش وزن و لاغری در همه ی مقاله های پزشکی و تناسب اندام وجود دارد اما گاهی این کاهش وزن علاوه بر این که نتیجه ی دلخواه ندارد باعث از دست دادن امید برای کاهش وزن می شود اما با معرفی و گنجاندن این 4 ماده خوراکی در برنامه غذایی با و سازگاری با متابولیسم بدن می توانید به راحتی کاهش وزن داشته باشید (نازوب )

شاهدانه:

از شاهدانه داستان ها ی بسیاری شنیده ایم که چقدر برای مردان مقوی است. شاهدانه می تواند به عنوان یک میان وعده عالی برای تمامی افراد و حتی بعد از ورزش پیشنهاد مناسبی است.

شاهدانه سرشار از امگا 3 است و از بروز انواع مشکلات و بیماری ها به خصوص مشکلات قلبی جلو گیری می کند.
شاهدانه در ساخت پروتئین های سازنده عضلات بسیار مفید است پس بعد از ورزش حتما شاهدانه بخورید.

گوشت لخم:
گوشت لخم به دلیل دارا بودن کولهسیستوکینین احساس سیری برای مدت طولانی تری را در انسان ایجاد می کند و تا ساعت ها بعد ا ز مصرف غذا گرسنه نخواهید شد.
بهتر است همراه گوشت لخم یا گوشت مرغ سبزیجات مصرف شود.

عدس:
در مفید بودن این حبوبات شکی نیست اما چرا اینقدر کم مصرف می شود؟ عدس سرشار از فیبر است و معده را پر می کند و احساس سیری ایجاد میکند. عدس رنگی یعنی عدس سیاه – قرمز یا نارنجی میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان دارد. عدس یک ماده غذایی فوقالعاده مفید برای مردان است و بهتر است همراه گوشت مصرف شود.

جلبک های دریایی:
به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند.

مجموعه : پزشکی

شاهدانه: