برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید!!!
طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است
که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده
به همین علت باعث کاهش خطر حمله قلبی
میشود!!!
قر های خوا آور حتی یک عدد به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن ضرر دارد...
قرص خواب آور به میزان 35 درصد بیشتر افرا را به سرطان مبتلا میکند.....
سه چیز که باورتان نمیشود ولی باعث پیری زودرستان میشود...
/خوردن گوشت مانده
/نشستن در جای نمناک
/از پله ها بسیار بالا رفتن
درباره
اخبار , اخبار علمی ,
امروزه در جوامع شهری بی خوابی یکی از مشکلاتی است که می توان آن را به روشنی دید. در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است.
. بداخلاقی
براساس تحقیقات انجام شده از سوی جمعی از محققان، بد خلقی از جمله ی موارد مشهودی است که می توان این موضوع را از شکایات متعدد اطرافیان افرادی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، مشاهده کرد. این تیم از محققان شماری از افراد کم خواب را زیر ذره بین قرار داده اند و به این نتیجه رسیده اند که این افراد در برابر برخی مسائل واکنش تند تری نشان می دهند. برای مثال می توان به ایجاد مزاحمت در زمانی اشاره کرد که این افراد مشغول کار هستند.
. سردرد
با وجود اینکه دانشمندان در قرن اخیر به ارتباط بین کم خوابی و سردرد پی برده اند، اما هنوز نتوانسته اند به روشنی ارتباط بینسردرد و کم خوابی را پیدا کنند. درد های مزمنی نظیر میگرن در اثر کم خوابی شدت می گیرند. براساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، 36 تا 58 درصد از افرادی که مبتلا به اختلالات تنفسی در زمان خواب هستند، با سردردهای غیرقابل وصفی در زمان بیدار شدن روبرو می شوند. دلیل این سردردها بیدار شدن های متوالی در طول خواب است که به بی خوابی منجر می شود.
. ناتوانایی در یادگیری
بی خوابی در میان نوجوانان و جوانان به موضوعی همه گیر تبدیل شده است. مطالعات دانشمندان حکایت از این دارد که تعویض ساعت آغاز به کار مدارس راهنمایی از ساعت 7:30 به 8:30 منجر به بالا رفتن نمره ی دانش آموزان در شماری از درس ها شده است. بر این اساس، نمره ی دانش آموزان در درسی نظیر ریاضی و قرائت به ترتیب 2 و 1 امتیاز افزایش یافته است.
بی خوابی در حافظه ی کوتاه مدت نیز بی تاثیر نیست. با توجه به اینکه حافظه ی کوتاه مدت بخش مهمی از چرخه ی یادگیری است، از این رو بی خوابی می تواند تاثیر شگرفی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن کلماتی داشته باشد که روز پیش آن ها را به حافظه ی خود سپرده اند. در یک مطالعه ی دیگر دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که در صورت تمایل به یادگیری و مطالعه ی یک موضوع برای اولین بار و تکرار آن، بی خوابی می تواند تاثیر منفی داشته باشد. این تاثیر منفی حتی پس از به خواب رفتن بعد از یادگیری نیز از بین نمی رود.
. افزایش بیماری قلبی
دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با بیدار ماندن افراد برای بیش از 88 ساعت، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که 8 ساعت می خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به بیماری های قلبی است در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می خورد.
. کند شدن سرعت عمل
عکس العمل و به بیان بهتر سرعت عمل افراد در اثر بی خوابی تحت تاثیر قرار می گیرد. دانشمندان برای اثبات ادعای خود، آزمایش هایی را انجام داده اند. محققان دو گروه از دانشجویان را مورد آزمایش قرار داده اند، بطوریکه تست هایی را در رابطه با تصمیم گیری سریع به عمل آورده اند، با این تفاوت که یکی از دو گروه در میان تست خوابیده اند، ولی گروه دیگر چنین اجازه ای نداشته اند. نتیجه ی تست گویای این موضوع است که افرادی که خوابیده اند، به شکل بهتری به سوالات پاسخ داده اند. این تست در مورد ورزشکاران نیز انجام شده است.
.زیاد شدن غیرعادی ادرار
زمانی که انسان به خواب می رود، سیستم تولید ادرار در بدن فرآیند آرام تری را در پیش می گیرد و از این رو است که اغلب افراد در زمان خواب نیازی به استفاده از سرویس های بهداشتی ندارند. اما زمانی که فردی در طول شب بیدار می ماند، خبری از فرآیند آرام تولید ادرار نیست. دانشمندان چنین وضعیتی را تولید بیش از حد ادرار شبانه می نامند. این موضوع عاملی برای شب ادراری در برخی کودکان و حتی بزرگسالان است، چراکه فرآیند تولید ادرار در این افراد با وجود به خواب رفتن به حالت معمول به فعالیت ادامه می دهد.
. عدم تمرکز و حواس پرتی
انجام اموراتی نظیر مطالعه یا گوش دادن به توضیحات استاد در کلاس درس که نیازمند تمرکز است، به خواب فرد بستگی مستقیمی دارد. دانشمندان روی این موضوع تاکید دارند که در صورت بی خوابی، افراد باید در انتظار مشکلاتی نظیر نبود تمرکز و حواس پرتی باشند. در صورت بی خوابی، فرد در کسری از ثانیه به حالتی وارد می شود که نمی توان آن را خواب یا بیدار عنوان کرد.
. درد
افرادی که از مشکلاتی نظیر دردهای مزمن رنج می برند، معمولا نمی توانند به میزان کافی بخوابند، چراکه درد نقطه ای از بدن در زمان خواب وی را بیدار می کند. اخیرا محققان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی می تواند باعث افزایش درد در افراد شود. تحقیقات نشان می دهد که در صورت بیدار ماندن، مقاومت فرد در برابر دردهای ایجاد شده کمتر شده و در نتیجه فرد مورد نظر کمتر از پیش قادر است تا محرک های درد را تحمل کند.
. مرگ
بسیاری از بیماری ها ریشه در کم خوابی و کاهش تعداد ساعات خواب دارند. اما افرادی که روزانه کمتر از 7 تا 8 ساعت بخوابند، دچارمرگ زودرس خواهند شد. به بیان بهتر خوابیدن کمتر از میزان توصیه شده شانس مرگ را در سنین پایین تر افزایش می دهد.
خوشبختانه ترفندهای بسیاری برای پاکسازی خانه وجود دارند که اگرچه ممکن است قدیمی به نظر برسند، اما همچنان جایگزین هایی عالی برای پرهیز از مواجهه با عوارض جانبی و خطرات استفاده از محصولات شیمیایی هستند. در ادامه قصد داریم برخی از کاربردهای نمک برای پاکسازی خانه را معرفی کنیم.
ضدعفونی کردن اسفنج آشپزخانه و حمام
اسفنج های آشپزخانه یکی از محصولاتی هستند که می توانند با بسیاری از باکتری های مضر آلوده شوند. اما اگر آنها را آب نمک تمیز کنید می توانند شرایط یک اسفنج نو را پیدا کرده و با میکروب ها مبارزه کنند.
چه کاری باید انجام دهید؟
یک قاشق غذاخوری نمک را به ظرف حاوی آب گرم اضافه کنید و ترکیب کنید. سپس اسفنج ها را به مدت 20 تا 30 دقیقه در این ترکیب قرار دهید.
آب اسفنج ها را گرفته و اجازه دهید خشک شوند. اکنون آنها آماده استفاده مجدد هستند.
پاکسازی کف خانه
قدرت ضد عفونی کننده نمک آن را به گزینه ای عالی برای پاکسازی کف خانه و از بین بردن گرد و غبار و باکتری ها تبدیل کرده است.
چه کاری باید انجام دهید؟
نصف یک فنجان نمک را در یک سطل آب گرم بریزید و ترکیب کنید. با استفاده از یک طی کف خانه را با این ترکیب پاک کنید.
جلا دادن اشیا فلزی
ترکیبات موجود در نمک این امکان را فراهم می کنند تا به پاکسازی هر گونه اکسید یا عیوب دیگر که روی سطوح اشیا فلزی شکل گرفته اند، اقدام کنید. هنگامی که نمک را روی آنها می مالید، به طور طبیعی اشیا فلزی را جلا داده و ظاهر کدرشان را از بین می برید.
چه کاری باید انجام دهید؟
مقداری نمک را با آب یا آب لیمو مرطوب کرده و خمیر به دست آمده را روی اشیا فلزی بمالید.
اجازه دهید چند دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس با یک پارچه خشک خمیر را پاک کنید.
پاکسازی لکه های عرق
به جای استفاده از مواد شیمیایی خطرناک برای پاکسازی لکه های عرق از روی لباس ها می توانید از نمک استفاده کنید.
نمک به از بین بردن جای لکه ها و پدیدار شدن آنها کمک می کند.
چه کاری باید انجام دهید؟
نصف فنجان نمک را به دو لیتر آب گرم اضافه کنید و لباس خود را به مدت 30 تا 40 دقیقه در آن خیس کنید.
اگر لکه از مقاومت بالایی برخوردار است نمک را به صورت مستقیم روی آن بمالید.
درباره
اخبار , اخبار علمی ,
تعداد صفحات : 25
اطلاعات کاربری
دما در خوزستان...
انفجار چاه فاضلاب در مشهد...
کاش...
شیرینی میکادو...
قرص لاغری هزال
سریال مردگان متحرک- The Walking Dead تمام فصل ها با سه کیفیت 
نایسردایسر دوتیغه
دانلود سریال game of thrones تمام فصل ها با لینک مستقیم کیفیت 1080 
به همین سادگی کیفیت رابطه جنسی را بالا ببرید
مدل لباس مجلسی MABEL MAGALHAES 
کارتون بچه های کوه تاراک
جولان خودروهای میلیاردی در تهران + تصاویر
ست کامل مروارید عشق
پکیچ یلدا( هندوانه قاچ کن -قالب میوه Pop Chef-تراش میوه-انار دان کن)
دستگاه دلمه پیچ
بازیگران مشهور ایرانی در شبکه های اجتماعی 143 + تصاویر
دردسر خالکوبی دژاگه و سردار آزمون! + عکس
کیف دست ساز مدل AK012لینک دوستان
آرشیو
آمار سایت